top of page

Joga/Yoga

Price/Kaina

40€ / month

Duration/Trukmė

Liepa-rugpjūtis/July-August

Time/Laikas

Joga


Užsiėmimų metu atliekamos įvairios pozos, kvėpavimo technikos ir atsipalaidavimo pratimai, tinkami įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Joga padeda sumažinti diskomfortą, pavyzdžiui, nugaros skausmus ir stresą, didina lankstumą ir jėgą bei skatina bendrą fizinę ir psichinę gerovę. Pozas galima keisti pagal individualius poreikius, užtikrinant saugumą ir prieinamumą visiems, nepriklausomai nuo patirties ar gebėjimų.


Atliekant įvairias švelnias ir sudėtingesnes pozas, daugiausia dėmesio skiriama laikysenos gerinimui, kraujotakos gerinimui ir sąmoningumo ugdymui. Joga skatina gilesnį proto ir kūno ryšį, savęs pažinimą ir vidinę ramybę. Kvėpavimo technikos ir atsipalaidavimo pratimai padeda valdyti stresą, mažinti nerimą ir didinti emocinį atsparumą.


Užsiėmimus veda patyrę specialistai iš Indijos su aukštuoju išsilavinimu iš Lietuvos Sporto Universiteto. Jie puikiai išmano raumenų, kaulų bei sąnarių anatomiją ir fiziologiją, šias žinias pritaiko ir jogos treniruotėse.


Joga sukuria palankią bendruomenės aplinką, skatinančią ramybės ir geros savijautos jausmą. Tai puoselėjanti praktika, palaikanti fizinę, emocinę ir psichinę sveikatą, todėl joga naudinga kiekvienam. Kviečiame prisijungti!



Yoga


During the sessions, various poses, breathing techniques, and relaxation exercises are performed, suitable for people of all ages and physical readiness. Yoga helps reduce discomfort, such as back pain and stress, increases flexibility and strength, and promotes overall physical and mental well-being. Poses can be modified according to individual needs, ensuring safety and accessibility for everyone, regardless of experience or abilities.


Performing various gentle and more complex poses, the main focus is on improving posture, circulation, and awareness. Yoga promotes a deeper mind-body connection, self-awareness, and inner peace. Breathing techniques and relaxation exercises help manage stress, reduce anxiety, and increase emotional resilience.


The classes are led by experienced specialists from India with advanced degrees from the Lithuanian University of Sports. They expertly apply their knowledge of muscle, bone, and joint anatomy and physiology in yoga training.


Yoga creates a conducive community environment that fosters a sense of calm and well-being. It is a nurturing practice that supports physical, emotional, and mental health, making yoga beneficial for everyone. We invite you to join!

Your Teacher

-

-

-

bottom of page